日常饮食推荐蔬菜类之魔芋

河南天瑞魔芋食品机械致力于魔芋机械,魔芋食品机械,即食魔芋机械的研发和生产，魔芋机械目前产品已被国内多家魔芋食品厂，肉制品厂，豆制品厂等采用，并出口到澳大利亚，新西兰，韩国，日本等国家。天瑞魔芋食品机械拥有国内**的生产技术让魔芋机械的生产效率大幅度提高，用人少速度快，降低企业成本！

降糖基本原理：魔芋中的膳食纤维素有减缓果糖和人体脂肪的消魔芋机械化吸收功效，对防止和糖尿病治疗有很好的輔助实际效果。

热量：11.6大卡（魔芋丝结）

强烈推荐使用量：每天50~100克为宜

**服用時间：合适一年四季服用

对病发症的益处：

魔芋可添充肠胃，清除饿感，且含有热量低，合适肥魔芋机械胖型的糖尿病人；其含有的膳食纤维素还能推动碳水化合物转换为胆酸，抑制碳水化合物上升。

降糖烹制交通信号灯：

魔芋不容易进味，烹制时能加魔芋机械些柠檬水或花椒粉来调料，最终出锅时加盐，那样可降低盐的供给量。

配搭提议：

魔芋+蔬菜水果=魔芋历经生产加工，会外流一些矿物、维他命，配搭含魔芋食品机械有矿物和维他命的蔬菜水果一起服用，能提升营养成分。

群体注意事项：

1.强烈推荐群体：一般平均可食；糖尿病人；胖人。

2.慎食群体：风寒咳嗽者魔芋食品机械；大便糖稀者。

高级营养师有老话：魔芋一次不适合吃得过多，不然会造成肚胀等不适。

平时菜谱强烈推荐：

①拌凉菜魔芋（1人份）

原材料：魔芋100克，丝瓜、金针菇名50克。

调味品：酱油、白米魔芋机械厂家醋各适当，盐2克，芝麻油3克。

作法：

1.魔芋清洗下，切割成丝；金针菇洗净，与魔芋丝放进开水中焯一下，捞起来；丝瓜洗净，切条。

2.魔芋丝、金针菇和丝瓜丝所有放进碗中，魔芋机械厂家加酱油、芝麻油、盐、白米醋拌和匀称就可以。

营养分析：总热量63大卡，蛋白2克，人体脂肪1克，糖原7克。

②魔芋鸡腿汤（2人份）

原材料：魔芋300克，鸡翅150克。

调味品：香菜、花椒魔芋机械厂家面、盐、酱油各适当，食用油8克。

作法：

1.鸡翅洗净，切片；魔芋洗净，切片。

2.炒菜锅倒进食用油烧至七成热，下香菜、花椒面、酱油炒成香气。

3.放进鸡翅块和魔芋块炒匀，加加魔芋机械厂家入适量煮开，最终用盐调料就可以。

营养分析：总热量357大卡，蛋白30克，人体脂肪14克，糖原10克。