你值得学会魔芋豆腐，能代替主食，低热又好吃！

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美味的减脂餐20天挑戰！我严格执行一下下，并不是极端化严苛的食谱，仅仅在低热量的基本上尽量做得美味，魔芋机械低热量是种生活习惯，情绪愉快才更非常容易坚持不懈出来~

第二条，魔芋豆腐！

魔芋是个取代碳水化合物的好产品，发热量低，非常容易饥饿感，魔芋机械很有正餐的觉得，也非常容易做得美味。它晾凉了也美味，很合适近期愈来愈热的气温，又duang又Q弹滑爽。

由于魔芋自身 发热量低，因此这儿适度的加了某些油和调料，魔芋食品机械让它越来越更美味某些。加一丢丢葱姜爆香，加上莴笋和小米辣提香，确保你吃得很有优越感：）

流程

1、200g魔芋豆腐切开、60g莴笋切段儿，1魔芋食品机械5g小米辣切割成小米辣圈，2瓣蒜和2片姜切末。

2、魔芋豆腐下开水锅绰水3分鐘去碱味，捞起来凉干水份预留。

3、热锅冷油（我用了10g植物油），魔芋机械厂家大受欢迎香葱姜和小米辣，下焯好的魔芋豆腐，加20g生抽酱油和5g酱油炒匀。

4、添加莴笋煸炒匀称，倒进未过魔芋豆腐的水，魔芋机械厂家大火烤开后转文火，文火煮大概15分鐘后火灾收汁。

5、出锅，魔芋食品机械厂家撒点葱段和少量黑胡椒粉（也不需加），魔芋豆腐进行！